Baharın tetikçisi beş hastalık

Uzmanlar, baharın gelmesiyle insanların kendilerini doğaya atma isteğine vurgu yaparak bunun bahar hastalıklarına yol açabileceği konusunda uyardı. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Bir geçiş dönemi olan bu zamanda değişikliklere ayak uyduramadığımızda birçok bedensel ve ruhsal problemler yaşıyoruz. Bu nedenle bahar aylarının tetiklediği hastalıklara karşı baştan önlem alarak korunmak gerekir” dedi.

Dr. Edvin Murrja baharın tetiklediği 5 hastalığı ve alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:

| Enfeksiyonlar

Zayıflayan bağışıklık sistemi sonucu, virüslerin yaptığı üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına maruz kalıyoruz.

Korunma yolları: İlk yapmamız gereken sağlıklı ve dengeli beslenmek, hasta kişilerle teması önlemek. Ellerinizi gerektiği sıklıkta sabunla yıkamak. Bulunduğunuz ortamı düzenli havalandırmak. C ve D vitamini almak.

| Bahar alerjisi

Ateş olmadan sürekli gözlerde yanma, sulanma, kaşıntı gibi şikayetler yaşanabilir. Bu durum da üst solunum yollarının fonksiyonunu etkilediğinden alerjik bünyeli kişiler diğer kişilere göre daha sık sinüzit ve kulak enfeksiyonları ile karşılaşıyor.

Korunma yolları: Ağaç ve çiçeklerin yoğun olduğu yerlerden uzak durmalıyız. Tedaviyi ihmal etmemek, hastalığın astıma çevrilmemesi açısından çok önemli.

| Astım

Polenler alerjik yapıdaki kişilerde hapşırık, burun akıntısı, nezle, nefes darlığı gibi şikayetlere yol açıyor.

Korunma yolları: Pencereler kapalı tutulmalı, evin havalandırılması polenlerin azaldığı geç saatlere bırakılmalı. Akşam eve dönüldüğünde kıyafetlerin değiştirilmesi ve duş alınması gerektiği unutulmamalı.

| Mide-bağırsak hastalıkları

Özellikle gastrit ve reflü şikayetleri artış gösteriyor. Bazı virüslere bağlı ishal vakalarına da sık rastlanıyor. Stres ve beslenme değişiklikleri ile birlikte bağırsak düzensizlikleri de ortaya çıkabiliyor.

Korunma yolları: Bol su içmek, sebze meyveleri bol suyla yıkamak ve dışarıda iyi temizlendiğinden emin olmadığınız yerlerde yeşillik ve çiğ sebze tüketilmemesi önemli.

| Bahar yorgunluğu

Hormonal sistemler ve metabolizmadaki değişikliklerle birlikte kişinin ruhsal yapısı da etkilenmekte.

Korunma yolları: Yeterli vitamin, mineral ve antioksidan içeren dengeli beslenme önemli. Bu dönemde yürüyüş, koşu, yüzme gibi düzenli egzersiz yapmalı, yeterli uyku, çalışma/dinlenme aralıkları ve ısı değişimlerine dikkat edilmeli. Sigara, alkolden kaçınmalı.