Dünyanın en sağlıklı besinleri açıklandı! Listeye Türkiye'den de tanıdık lezzetler girdi

Diyetisyen Yeşim Seringöz, dünyanın en sağlıklı 15 besinini açıkladı. Listede su, zencefil, kara lahana ve ceviz gibi besinler öne çıktı.

Ali Kemal İsmailoğlu Editor

Yayınlanma: 08 Kasım 2025, 09:45 Güncellenme: 08 Kasım 2025, 10:45

Dünyanın en sağlıklı besinleri açıklandı! Listeye Türkiye'den de tanıdık lezzetler girdi - Resim: 1

Sağlıklı yaşam trendi her geçen gün artarken, uzmanlar da hangi besinlerin uzun ömür ve hastalıklardan korunmada etkili olduğunu sık sık paylaşıyor. Diyetisyen Yeşim Seringöz’ün hazırladığı listeye göre dünyanın en sağlıklı 15 besini belirlendi. Bu liste, hem bağışıklık sistemini güçlendiren hem de vücudu toksinlerden arındıran besinlerle dolu.

1 17

Dünyanın en sağlıklı besinleri açıklandı! Listeye Türkiye'den de tanıdık lezzetler girdi - Resim: 2

Vücudun dostu 15 süper besin

Seringöz’ün listesine göre dünyanın en sağlıklı besinlerinin ilk sırasında avokado yer aldı. Sağlıklı yağ asitleriyle bilinen avokado, kalp ve damar sağlığını desteklerken cilt yenilenmesine de yardımcı oluyor. Onu izleyen su, vücudun tüm sistemlerinin düzenli çalışması için en temel ihtiyaç olarak vurgulandı.

Üçüncü sırada bulunan lahana turşusu, bağırsak florasını dengeleyen probiyotik etkisiyle dikkat çekiyor. Zencefil ise antioksidan özellikleriyle bağışıklık sisteminin vazgeçilmezi olarak öne çıkıyor. İşte dünyanın en sağlıklı 15 besini.

2 17