Uzmanlar uyarıyor! Beyin sağlığınızı korumak için bunları yapın!

Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, beyin sağlığının yalnızca yaşlılık döneminde değil, yaşamın her aşamasında özen gerektirdiğini belirtti.

Yayınlanma: 27 Eylül 2025, 15:44

Haber tercihinizi Google değil, siz yapın! Tıklayın, Aydınlık'ı takip edin

Uzmanlar uyarıyor! Beyin sağlığınızı korumak için bunları yapın!

A⁺ A^-

Beyin sağlığının yalnızca yaşlılık döneminde değil, yaşamın her aşamasında özen gerektirdiği belirtildi.

Yeditepe Üniversitesi'nden yapılan açıklamaya göre, Dünya Nöroloji Federasyonu bu yıl 22 Temmuz Dünya Beyin Günü'nün temasını "Her Yaşta Beyin Sağlığı" olarak belirledi. Tema, beyin sağlığının yalnızca yaşlılıkla ilişkilendirilmemesi gerektiğine dikkati çekiyor.

Küresel verilere göre her iki kişiden biri yaşamı boyunca bir nörolojik hastalıkla karşı karşıya kalıyor. Bu hastalıklar arasında epilepsi, migren, inme, parkinson, alzaymır, dikkat eksikliği ve otizm yer alıyor.

ANNE KARNINDAN İTİBAREN KORUMAK GEREK

Açıklamada görüşlerine yer verilen Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, beyin sağlığının anne karnından itibaren korunması gereken bir süreç olduğunu kaydetti.

Beynin düşünme, karar verme, duyguları yönetme, hatırlama ve öğrenme gibi temel işlevlerini hatırlatan Bingöl, sağlıklı bir beynin yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini vurguladı.

ÖNERİLER SIRALANDI

Beyin sağlığının yalnızca bir hastalık sonrası tedaviyle değil, önleyici yaklaşımla korunabileceğini belirten Bingöl, günlük yaşam alışkanlıklarının bu konuda belirleyici rol oynadığına işaret etti.

Bingöl, sağlıklı beyin için Akdeniz tipi beslenme, her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş, yetişkinler için günde 7-8 saat kaliteli uyku, stres yönetimi, kitap okumak, bulmaca çözmek gibi zihinsel aktiviteler ve sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi önerilerinde bulundu.

Beyin Sağlık