Fobisi kanserden daha yaygın

Aydınlık / Ankara

Uzman Klinik Psikolog Reyhan Algül, 4 Şubat Dünya Kanser Günü nedeniyle yaptığı açıklamada, kanser fobisinin kanserden daha yaygın olduğuna dikkat çekti. Kanser fobisi olan kişiler hayatı kendilerine ve yakınlarına zehir edebilirken, yaşama sevincini bile yitirebiliyorlar.

Algül, kanser fobisine karşı şu önerilerde bulundu.

| Gerekli korku ile aşırı korkuyu ayırın! Kanser olmaktan herkes korkabilir ama bu korku aşırı hale gelmişse ve kişi sürekli bunu düşünüyorsa o zaman artık bir fobi haline dönüşmüş demektir. Kendinize korkunuzun derecesini sorun. Eğer fazla ise bunun fobiye dönüştüğünü kabul etmeniz bile korkunuzu törpülemenize yardımcı olacaktır.

| Bilgi kirliliğine dikkat edin

İnternet ortamında doğru bilgi kadar, temelsiz, abartılı bilgiler de yer alıyor. Bilgilerin doğru olup olmadığına çok dikkat etmek gerekiyor. Unutmayın, bilgi kirliliği kanser fobinizi artıran çok önemli bir unsur.

| Hayatınıza anlam katacak şeylerle uğraşın. Kanser fobisi zihinsel bir meşguliyet yarattığı için kişi özellikle de boş kaldıkça bunu düşünebilir. Mutlaka hayatınızı anlamlı hale getirecek hedefler belirleyin, sizi verimli ve üretken hissettirecek şeylerle ilgilenin.

| Yadsımayın, yüzleşin, yeneceğinize inanın. Unutmayın ki bir kanser hastası tedavi olmak için çabalar, uğraşır, elinden geleni yapar. Siz henüz hasta bile olmamışken hayattan vazgeçmeyin. Aşırı korkunuzu yadsımayın, yüzleşin. Korkuyu görmezden geldikçe derinleşmesine neden olursunuz.

| Uzman desteği almaktan çekinmeyin. Fobiler genellikle kişinin tek başına aşmakta zorlanacağı türden korkulardır. Kanser korkunuzun fobi boyutunda olduğunu düşünüyorsanız bir ruh sağlığı uzmanından destek almak yararlı olacaktır.