Bunu yiyen 100 yaşını görüyor! Canan Karatay işte o sırrı açıkladı…

Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için bağışıklığını güçlendirmenin ve vücudumuzu hastalıklardan korunmamız gerekiyor. Bağışıklığımızı güçlendirmek için dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirmemiz önemlidir. Canan Karatay yemeğini şifa ve uzun ömür kaynağı olarak nitelendirdi. Bu yemeği yiyen kişi 100 yaşına kadar yaşayacaktır.

Canan Karatay'ın önerdiği lahana oldukça sağlıklı bir sebzedir. Lahana lezzetli ve besleyicidir, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

Lahananın en önemli faydalarından biri de bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Vücudu enfeksiyonlardan koruyan ve hastalıklara karşı direnci artıran C vitamini açısından zengindir. Üstelik antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerle savaşarak hücreleri korur ve yaşlanmayı yavaşlatır.

Lahana aynı zamanda kilo vermek isteyenler için de mükemmel bir seçenektir. Kalorisi düşüktür ve tok hissetmenizi sağlar, bu da kilonuzu yönetmenize yardımcı olur.

Canan Karatay da önerdi! Peki turşu nasıl yapılır?

Canan Karatay'ın de tavsiye ettiği lahana oldukça faydalı bir sebzedir. En sağlıklı lahana türü lahana turşusudur. Canan Karatay da lahana turşusu da sıklıkla tavsiye edilir. Peki sağlıklı lahana turşusu tarifi nedir? İşte lahana turşusu yaparken bilmeniz gerekenler!

Malzemeler

• 1 adet lahana (büyük boy)
• 3 yemek kaşığı kaya tuzu
• 2 adet orta boy havuç
• 5 diş sarımsak
• 1 tatlı kaşığı toz şeker
• 1 su bardağı üzüm sirkesi
• 2 litre içme suyu
• 1 çay kaşığı limon tuzu

Kanser riskini 6 kat artırarak kansere davetiye çıkarıyor! Her gün tüketiyoruz ama…Hayatın İçinden

Canan Karatay önerdi! Kahvaltıda bunları sakın eksik etmeyin...Sağlık