Bunları yapmak stresi azaltıyor!İşte o 10 aktivite
Araştırmalara göre kimi aktiviteler stresi azaltıyor. Uzman isimler, gün içinde stresle savaşan kişilerin bunları yapması sonucunda stres seviyesinde önemli ölçüde azalma meydana geleceğini belirtiyor. İşte stresi azalttığı saptanan o 10 aktivite...
Stresle başa çıkmanın pek çok yolu var. Uzmanların yaptığı son araştırmaya göre bu yollardan bazıları oransal olarak hesaplandı. Gün içinde stres seviyesinde artış sezen kişilerin üzgün ve stresli anlarında bunları yapması halinde stres seviyelerinde önemli ölçüde azalmana meydana geliyor. İşte araştırmalara göre stres seviyesini azalttığı saptanan 10 aktivite...
STRESİ AZALTAN 10 AKTİVİTE
10. Hayvan Sevmek - %39
9. Yürümek - %42
8. Resim Yapmak - %45
7. Kahve İçmek - %51
6. Toprağa Basmak - %58
5. Sarılmak - %60
4. Müzik Dinlemek - %63
3. Kitap Okumak - %65
2. Meditasyon - %75
1. Yalnız Seyahat Etmek - %76