Sıcak hava kronik hastaları tehdit ediyor
Aşırı sıcaklar kalp, diyabet, KOAH ve böbrek hastaları için ciddi risk oluşturuyor. Uzmanlar, öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması ve bol su tüketilmesi konusunda uyarıyor. Sıcak hava, tansiyon dengesizliği ve solunum sıkıntılarını tetikleyebiliyor
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, özellikle kronik hastalığı olan bireyler için ciddi risk oluşturuyor. Kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, hipertansiyon, KOAH ve böbrek yetmezliği gibi rahatsızlıkları olan kişiler, aşırı sıcaklardan daha fazla etkileniyor. Uzmanlar, bu dönemde alınması gereken önlemleri açıkladı.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Necdet Yetim "Özellikle sıcak saatlerde dışarı çıkmamak, bol su tüketmek ve tuz alımını kontrol altında tutmak hayati önem taşıyor." uyarısında bulundu. Aydınlık Avrupa’nın sorularını yanıtlayan Yetim, şu değerlendirmeleri yaptı:
TANSİYON HASTALARI İÇİN UYARILAR
“Sıcak havalarda bazı şeylere dikkat etmek lazım. Özellikle tansiyon hastaları, kalp-damar hastaları sıcak havalarda çok dikkatli olmalı. Çünkü hava sıcaklığı, bu hastalıklarda biraz ağır seyire neden olabiliyor . Tansiyon, özellikle sıcaktan etkilenen bir hastalık. Sıcak hava genellikle tansiyonun biraz düşmesine neden oluyor. Bunun iki sebebi var:
"Damarların Genişlemesi: Hava sıcak olunca, özellikle yüzeyel damarlar genişleme yapar. Genişleme yapınca içindeki basınç, yani tansiyon, azalır.
"Sıvı ve Tuz Kaybı: Vücuttan su ve tuz kaybı da tansiyonun düşmesine yol açar.
"Bu yüzden tansiyon ilacı kullanan hastalar, kesinlikle güneşin altında uzun süre kalmamalıdır. Güneş şemsiyesi, şapka gibi koruyucular kullanmalı ve gölge yerleri tercih etmelidirler.
ŞEKER HASTALARI DA DİKKATLI OLMALI
“Tansiyon, şeker, kolestrol, kalp damar hastalığı; bunlar adeta kardeş hastalıklardır. Birçok hastamızda bunların hepsi veya bir kısmı bir arada bulunabiliyor. Şeker hastalarında da sıvı kaybı önemli bir sorundur. Şeker hastalarında da su metabolizması çok önemli. Eğer şeker yüksek seyrediyorsa, vücudun su kaybı fazla olabiliyor. Bir de sıcak havanın etkisi eklenince bu durum daha da kötüleşebilir. O yüzden şeker hastaları da sıcakta dikkatli olmalı.
Kalp yetmezliği veya koroner damar hastalığı olanlarda, sıcak hava dolaşımı etkileyebilir. Tansiyon düşmesi, ritim bozukluklarına hatta daha ciddi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle kalp hastaları da sıcakta ekstra tedbir almalı.”
GÜNEŞ ÇARPMASI BEYİNDE HASAR BIRAKABİLİR
“Sıcak hava hiçbir hastalığı olmayanlarda da sağlık sorunlarına yol açabilir. Daha öncede ifade ettiğim gibi sıcağın kendisi tansiyon düşmesi, aşırı terleme, su kaybı, tuz kaybı gibi denge bozukluğu yaratır.
"Bir de güneşin direkt etkisi var. Biz buna güneş çarpması diyoruz. Güneşin direk etkisi bilinç bulanıklığı, bilinç kaybı gibi bir tablonun ortaya çıkmasına neden olabilir.
"Ayrıca uzun süre güneşte kalmak cilt yanıklarına da neden olabilir. Güneşlenme süresini kaçırdığınızda birinci derece, ikinci derece yanıklar oluşabilir. Bu yüzden güneş koruyucu kremler kullanılmalı, şapka ve gözlük takılmalıdır.
BESLENME VE SIVI ALIMI
“Yaz aylarında beslenme de önemli. Sindirimi zor olan yiyeceklerden mümkün olduğu kadar kaçınmalı.
"Ağır yiyeceklerden kaçının: Kızartma, hamur işi gibi sindirimi zor gıdalar yerine hafif ve sulu besinler tüketin.
"Bol sıvı alın: Su, ayran gibi içeceklerle vücudun sıvı dengesini koruyun.
"Tok karnına güneşe çıkmayın: Yemekten hemen sonra güneş altında durmak rahatsız edici olabilir.
"Güneşin en dik geldiği saatler (11:00-16:00 arası) en riskli zamanlardır. Bu saatlerde spor yapmayın. Denize girerken bile dikkatli olun. Direkt güneşlenmekten kaçının. Sağlıklı bir yaz geçirmek için bu kurallara uymakta fayda var!”