Enerji vampirleriyle nasıl baş edilir? Enerji vampirlerini yönetmenin 5 yolu

Enerji vampirleri, etraflarındaki insanlardan enerji emen kişiler olarak bilinirler. Bu vampirler, pozitif duyguları yok ederken kendi negatif enerjilerini yayarak etraflarındaki insanları etkilerler. Bu zararlı enerji emicilerinden korunmak, ruhsal sağlığımızı korumanın temel bir parçası. Enerji vampirleriyle baş etmenin yollarını keşfetmek, kendi duygusal sınırlarımızı belirlemek, pozitif ilişkileri güçlendirmek ve kendimize saygı göstermek, yani enerjimizi korumayı öğrenmemiz gerekiyor. İşte sizin için derlediğimiz enerji vampirlerini yönetmenin 5 yolu...

ENERJİ VAMPİRLERİNİ YÖNETMENİN BEŞ YOLU

1. ENERJİNİZİ TÜKETEN İNSANLAR HAKKINDAKİ DÜŞÜNCELERİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN

Enerji vampiri ifadesi bir süredir popüler kültürde yaygın olarak kullanılsa da, kurban bilincinin alt tonlarını taşır ve gücümüzden ziyade güçsüzlüğümüzü vurgular. Birini enerji vampiri olarak etiketlediğinizde, tüm odağı o kişinin davranışına verirsiniz - ki bu kesinlikle kontrol edemeyeceğiniz bir şeydir. Dolayısıyla, kimin enerji vampiri olup olmadığını düşünmek yerine, etki alanınız içinde her zaman kontrol edebileceğiniz tek şeye odaklanın: enerjinizi nasıl, nereye ve kime verdiğinize.

2. ENERJİ AKIŞINIZI ETKİLEYEBİLECEK TEK KİŞİNİN SİZ OLDUĞUNUZU KABUL EDİN

İstenmeyen ya da hoş olmayan bir deneyimin ortasında olsanız bile, bunu farklı bir şekilde hayal edebilir, durumu tamamen terk edebilir ya da dikkatinizin sadece küçük bir yüzdesini buna verebilirsiniz. Sizi eksiltmek yerine yenileyecek şekilde odaklanma gücüne sahipsiniz.

3. DİRENÇ DUYGULARINIZA KARŞI DUYARLI OLUN

Enerjinizin azalmaya başladığını hissettiğiniz her an - eğer birisi damarınıza basıyor ya da dikkatinizi ele geçirmeye çalışıyor gibi görünüyorsa - bu senaryonun en rahatsız edici yönünün buna tepki olarak gösterdiğiniz içsel direnç olduğunu fark edin.

4. DİRENCİNİZİ BİLGELİK İÇİN KULLANIN

Hissettiğimiz her olumsuz duygu, bizi dengeye götürebilecek hayati bilgiler içerir. Kendinizi başka bir kişinin seçimlerine veya eylemlerine direnirken bulduğunuzda, hangi değerlerinizin, arzularınızın veya sınırlarınızın bu kişi tarafından test edildiğini düşünün ve bütünlüğünüzü yeniden sağlamak için yapabileceğiniz birkaç eylem belirleyin. Bunu kendinize basitçe "Şu anda bana ne daha iyi hissettirir?" diye sorarak yapabilirsiniz.

5. REHBERLİĞİNİZİ TAKİP ETMEK İÇİN KENDİNİZE İZİN VERİN

Direncinizin içsel kaynağını belirledikten sonra, kendinizi onu yatıştıracak kadar sevmeye karar verin. Unutmayın, kendi ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı başkalarınınkinden üstün tutma yeteneğine, hakkına ve kişisel sorumluluğuna sahipsiniz. Önce kendinizi "doyurmazsanız", zaten başkasına verecek hiçbir şeyiniz kalmaz.