KİLO VERME

Kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına geliyor: Yağdan değil kaslardan vermek! Çünkü kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına yol açıyor. İşte yağdan kilo vermek için yapılması gerekenler...

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi’nden Uzman Dyt. İrem Aksoy’dan yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz? Yaz mevsiminde kilo yönetimi ve sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeliyiz? Sorularına karşın önerileri sizler için anlattı.

Ramazanda diyet yapılıp yapılamayacağının kişisel olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur arasında alınır ve buna hareketsizlik de eklenirse ramazanda kilo almanın daha olası olduğunu söylüyor.

Yaş aldıkça ortaya çıkan kilo problemlerini çözmek aslında çok kolay. '60 yaşından sonra kilo verilir mi?' demeyin. İşte yaş aldıkça kilo vermenize yardımcı olacak o alışkanlıklar...

Ramazan'da hem oruç tutup hem de kilo vermek isteyenler, basit ve uygulanabilir püf noktaları araştırıyordu. Peki Ramazan'da oruç tutarken kilo vermek için ne yapılmalı? İşte 10 kilo verdiren o davranışlar...

Oruç tutarken hem doyurucu hem de kilo vermeye destek olacak besinler merak ediliyordu. Ramazan boyunca kilo verdiren besinleri sizin için derledik. İşte o besinler...

Çağımızın önemli sağlık sorunlarından biri olan obezite kalp hastalıklarından tansiyona, diyabetten felce kadar sayısız hastalığa davetiye çıkarıyor. Dünya genelinde 1 milyardan fazla insan ne yazık ki obezite sorunu yaşıyor. Sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam ile bu hastalıktan kurtulmam mümkün

Ses kısıklığı ya da sesinizde çatallanma oluyor, boynunuzda şişlik ya da yutkunurken hareket eden kitle hissediyor, nefes almada güçlük mü çekiyorsunuz? Bu ve benzeri şikayetler; tiroit bezindeki nodüllerden kaynaklanıyor olabilir! Peki, parfümü boyuna sıkmak tiroitlere zararlı mı?

Yüzden kilo vermek isteyenler, hangi besinlerden uzak durmaları gerektiğini araştırıyordu. Uzmanlar tarafından yüzden kilo vermek isteyenlerin o besinden uzak durmaları öneriliyor. İşte ayrıntılar...

Göbek yağlarını eritemeyenler, hem kolay hem de işe yarayan yöntemler arıyordu. Günde sadece 10 dakikanızı ayıracağınız bir yöntem, göbek yağlarını eritmenize yardımcı olacak. İşte ayrıntılar...

Kur'an-ı Kerim'in mucizevi besinler dediği zeytin ve incirin faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle kilo problemi olanlar, 7 zeytin 1 incir kürü ile fazlalıklarından kurtuluyor. İşte ayetlerde sık sık adı geçen 7 zeytin 1 incir kürü...

Yaprak Dökümü adlı dizide Ali Rıza Tekin karakterini canlandıran Halil Ergün son haliyle gündeme gelmişti. 40 kilo veren usta oyuncu zayıflama ameliyatı olduğuna dair iddialara yanıt verdi.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından yayımlanan verilere göre, dünya genelinde 1 milyardan fazla aşırı kilolu veya obezite hastası bulunuyor. Ülkemizde de fazla kilolarından şikayetçi bir çok insan bulunuyor. Bu sıruna karşı bilim insanları, 1 ayda 7 kilo vermenin sırrını paylaştı. İşte o tarif...

Yaprak Dökümü'nün Ali Rıza Bey'i Halil Ergün, yıllar önce uyguladığı bir yöntemle sadece 20 günde tam 11 kilo vermişti. Halil Ergün, kilo verme yöntemiyle magazin gündemine oturmuştu. Peki usta oyuncunun 20 günde 11 kilo verme yöntemi neydi? İşte detaylar...

Küslükleriyle gündeme bomba gibi düşen ayrılmaz ikili Enis Arıkan ve Ezgi Mola, geçmişte verdikleri kilolarla da dikkat çekti. İkilinin kilo verme yöntemi çok merak ediliyordu. İşte Ezgi Mola ve Enis Arıkan'a 2 ayda 20 kilo verdiren o yöntem...

Diyet yapmanın en zor kısmı iştahınızı kontrol etmektir. Ani açlık, tatlı isteği ve yorgunluk beslenmenizi olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar diyet yaparken bazı besinlerin beslenme alışkanlıklarınıza dahil edilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Bu sayede yemek yediğiniz an iştahınız tamamen bastırılacak

Soğukların gelmesiyle birlikte insanlar evlerde daha sık vakit geçiriyor, bu nedenle tüketilen fazla ve gereksiz besinler obezite ve diğer sağlık sorunlarına yol açıyor.

Kilo vermek isteyen kişilerin en büyük sorunu göbek yağlarıdır. Göbek yağlarını eritmeye yönelik tedavilerin tanıtılması. Bu tedavi tokluk hissi veren chia tohumu ve bağırsakları uyaran kayısı içerir. Bu tedavi kahvaltı veya atıştırmalık olarak alınabilir. İşte detaylar...