KİLO VERME

Yeditepe Üniversitesi'nin TÜBİTAK desteğiyle yürüttüğü yeni bir araştırmada, internet üzerinden satılan bazı zayıflama ürünlerinde, kalp hastalıklarına neden olabildiği için birçok ülkede yasaklanan ‘sibutramin’ adlı etken maddeye rastlandı.

Doğru zamanda, doğru sıcaklıkta ve ufak aromalarla zenginleştirilerek içilen su; metabolizmayı ateşleyip yağ yakımını hızlandırarak kilo kontrolüne önemli katkı sağlayabiliyor.

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kilo vermek, mide sorunlarını hafifletmek ve enerjiyi artırmak isteyen vatandaşlar bitkisel ürünlere yöneldi.

Kilo vermekte zorlanıyorsanız nedeni düşündüğünüzden çok daha basit olabilir. Uzmanlara göre sabahları yapılan tek bir hata, tüm gün yağ yakımını durduruyor.

Ramazan Bayramı'na az bir süre kala, uzmanlar da beslenme konusunda çeşitli uyarı ve önerilerde bulunuyor. Peki bayramda kilo almamak için ne yapılmalı?

Adanalıların sıklıkla tükettiği şalgamın hiç bilinmeyen faydaları olduğu ortaya çıktı. Şalgam, diyet listelerinde yer almasının yanı sıra bağırsak sağlığına da destek oluyor! İşte günde bir bardak tüketilecek şalgamın gizli kalan faydaları...

Kocaeli’de yaşayan 39 yaşındaki İbrahim Yavuz, evlendikten sonra aldığı kilolar nedeniyle günlük hayatında zorlanmaya başladı. Diyetisyen eşliğinde beslenme ve yaşam tarzını değiştiren Yavuz, 126 kilodan 86 kiloya düştü

Bursa'daki Sağlıklı Hayat Merkezleri, birçok kişiye uzman diyetisyenlerin rehberliğinde sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırarak ideal kilolarına ulaşmalarına yardımcı oluyor.

Göbek yağlarını eritmek, kilo vermede en zor süreçlerden biri. Özellikle aralıklı oruç ve bazı lifli meyveler, hem tok tutuyor, hem de yağ kaybını destekleyen lif, antioksidanlardan oluşuyor.

Ünlü sanatçı Işın Karaca 4 ayda 22 kilo verdi. Karaca bu süreçte nasıl beslendiğini anlattı. İşte ayrıntılar...

25 yaşındaki Jessica Firth, kızı için kilo vermeye karar verdiğinde 94 kiloydu. Beş ay içinde yaklaşık 25 kilo vererek 65 kiloya inmeyi başaran genç anne, bu zayıflama sürecini sosyal medyada paylaşıp başkalarına ilham vermek istediğini söyledi. İşte hikayesinin detayları.

İbrahim Tatlıses bu kez verdiği kilolarla gündeme geldi. Adeta eriyip biten ünlü türkücü, kilo verme sırrını açıkladı. Kebap yemediğini söyleyen Tatlıses, bu süreçte tam 21 kilo verdiğini söyledi. İşte İbrahim Tatlıses'e 21 kilo verdiren o diyet...

Usta oyuncu Erkan Can, 1 ayda 10 kiloyu nasıl verdiğini açıkladı. Yağlarının alındığı iddia edilirken, Can kilo vermenin sırrını kamuoyuna anlattı. İşte Erkan Can'ın fazla kilolarından nasıl kurtulduğuna dair verdiği o yanıt.

Yaklaşık 25 yıl önce 244 kilo olan Rick Salewske zayıflama sürecini açıkladı. Bir yiyeceği bırakıp 136 kilo zayıfladığını söyleyen adam 'tek yapmanız gereken...' diyerek kendi yöntemini anlattı.

90'lı yılların en popüler şarkıcılardan Aşkın Nur Yengi verdiği kilolarla gündem oldu. Konser öncesi cesur kıyafetiyle kamera karşısına geçen Yengi, nasıl 12 kilo verdiğini açıkladı. İşte detaylar...

Kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına geliyor: Yağdan değil kaslardan vermek! Çünkü kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına yol açıyor. İşte yağdan kilo vermek için yapılması gerekenler...

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi’nden Uzman Dyt. İrem Aksoy’dan yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz? Yaz mevsiminde kilo yönetimi ve sağlığımızı korumak için nelere dikkat etmeliyiz? Sorularına karşın önerileri sizler için anlattı.

Ramazanda diyet yapılıp yapılamayacağının kişisel olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, günlük yaşantıda alınan toplam kalori iftar ile sahur arasında alınır ve buna hareketsizlik de eklenirse ramazanda kilo almanın daha olası olduğunu söylüyor.