Ne hurma ne zeytin ne de su! Hz. Muhammed orucunu bununla açıyordu
İslam dünyası Ramazan ayına kavuştu, milyonlarca Müslüman oruç ibadetini yerine getirmeye başladı. Rivayetlere göre, Hz. Muhammed orucunu hurma, zeytin ve tuz ile açardı. Peki, tuz ile oruç açmanın sağlık açısından faydaları nelerdir? İşte yanıtı...
11 ayın sultanı Ramazan geldi, milyonlarca Müslüman oruç ibadetini yerine getirmeye başladı. Oruçlarını en güzel şekilde açmak isteyen Müslümanlar Hz. Muhammed’in (s.a.v.) sünnetlerini örnek alıyor. Rivayetlere göre, hurma, zeytin ve tuz ile oruç açmak, hem dini hem de sağlık açısından önemli bir gelenek olarak biliniyor. Peki, tuz ile oruç açmanın faydaları neler? İşte ayrıntılar…
TUZ İLE ORUCU AÇMANIN FAYDALARI
Ramazan ayında uzun saatler boyunca gıda ve su tüketilmediği için vücutta elektrolit kaybı yaşanır. Tuz, bu kayıpları dengeleyerek vücuda birçok yönden fayda sağlar:
✅ Elektrolit Dengesini Sağlar: Oruç sırasında kaybedilen mineralleri yerine koymaya yardımcı olur.
✅ Sindirim Sistemini Hazırlar: Tükürük salgısını artırarak mideyi yemeğe hazır hale getirir.
✅ Kan Basıncını Dengeleyebilir: Özellikle düşük tansiyonu olan kişiler için faydalıdır.
✅ Mide Asidini Düzenler: Mide rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur.
✅ Diş Sağlığını Korur: Karbonhidratların çözülmesine destek olarak diş çürümelerini engelleyebilir.
✅ Vücudun Asit-Baz Dengesini Destekler: Metabolizmayı dengede tutar.
✅ Böbrek Fonksiyonlarına Katkı Sağlar: Vücutta idrar oluşumuna yardımcı olur.
Oruç açarken Hz. Muhammed’in sünnetine uymak isteyenler için hurma, zeytin ve tuz üçlüsü önemli bir tercih olabilir. Ancak sağlık uzmanları, tuz tüketiminin aşırıya kaçmaması gerektiği konusunda da uyarıyor.
Ramazan ayında sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak ve sünnete uygun şekilde oruç açmak isteyenler için tuz, birçok fayda sağlayan doğal bir alternatiftir.