Uyuyamayanlara müjde! Stresi unutturuyor, derin uykuyu garantiliyor!

Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Sabah yorgun mu uyanıyorsunuz? Tüm dünyada yaygınlaşan yeni bir trend tam da bu sorunlara çare oluyor: ağırlıklı battaniyeler.

İçine özel olarak dağıtılmış mikro cam boncuklarla doldurulan bu battaniyeler, vücuda hafif bir baskı uygulayarak sinir sistemini sakinleştiriyor. Psikologlar bu baskının beyni “güvendeyim” hissine soktuğunu ve kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürdüğünü belirtiyor.

AĞIRLIKLI BATTANİYE NEDİR?

Ağırlıklı battaniyeler, genellikle 4 ila 10 kilo arasında değişen ağırlıklara sahip. Ağırlık, vücuda eşit şekilde dağıtılarak hafif bir basınç hissi oluşturuyor. Bu his, “derin basınç stimülasyonu” adı verilen bir teknikle uykuyu ve rahatlamayı tetikliyor.

KİMLER İÇİN UYGUN?

Uykusuzluk, kaygı, depresyon, dikkat dağınıklığı, hatta otizm spektrum bozukluğu olan bireylerde bile olumlu etkiler sağladığı görülmüş. Özellikle yoğun tempoda çalışan yetişkinler, öğrenciler ve yeni ebeveynler arasında ilgi görüyor.

UZMANLAR NE DİYOR?

Uyku terapistlerine göre ağırlıklı battaniyeler, REM uykusuna geçiş süresini kısaltıyor ve gece boyunca daha az uyanmayla sonuçlanıyor. Hatta bazı kullanıcılar ilk kullanımdan itibaren derin uykuya geçebildiklerini belirtiyor.

SOSYAL MEDYADA TEPKİ: “İLK GECE UYANDIM VE GERÇEK UYKUYLA TANIŞTIM”

Instagram, TikTok gibi platformlarda kullanıcılar ağırlıklı battaniye deneyimlerini paylaşarak binlerce kişiye ilham veriyor. En çok kullanılan cümle ise şu: “ilk gece gerçek uyku neymiş öğrendim.”