UYKU

Günümüzün en ciddi sağlık sorunlarından biri olan damar tıkanıklıklarının görülme sıklığı dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de giderek artıyor. Artık genç yaşlarda da ortaya çıkabilen damar tıkanıklığı tedavi edilmediğinde kalp krizi ile doku ve organ kaybına yol açarak hayatı tehdit edebiliyor!

Karayolları Trafik Yönetmeliği'nde yapılan değişiklikle uyku apnesi tanısı konan kişilerin artık ehliyet alamayacağı ve yenileyemeyeceğine yönelik iddia kamuoyunda geniş yankı uyandırdı. İletişim Başkanlığı açıklama yaptı. Uyku apnesi olanlar artık ehliyet alamayacak mı?

Rahat ve iyi bir uyku uyumak için en önemli gerekliliklerden biri tükettiğimiz ve tüketmediğimiz besinlerdir. Peki rahat bir uyku için hangi besinleri tüketmeliyiz? Hangi besinler uyku kalitesini bozar?

Gün içerisinde sabah, öğle ve akşam uyku aralarında gördüğümüz iyi ya da kötü rüyaları başkalarına anlatmanın dinen uygunluğunu sizlere araştırdık. Peki rüya başkasına anlatılmalı mı? Kötü rüya görünce ne yapılmalı?

Pek çok insan uyku problemine çareler arıyor. Uzmanlar, deliksiz uykunun sırrını açıkladı. Yatmadan önce düzenli olarak tüketildiğinde derin bir uyku almayı kolaylaştırıyor.

Özellikle de sabah ve yatsı namazlarını kılarken bastıran uyku hallerinde namaz kılmanın dinen uygun olup olmadığını sizlere araştırdık. Uykuluyken namaz kılınır mı? Namazda uyku bastırırsa ne yapılmalı? Uykulu halde namaz kılmak sakıncalı mı?

Bir apne belirtisi olan horlama probleminden pek çok kişi muzdarip. Horlama problemini çözmek için pek çok yola başvuruluyor. Doğal ve basit bir yöntem arayan vatandaşlar bu iksir gibi çayı içip öyle yatıyor. İşte horlamayı şıp diye kesen mucizevi bitki çayı.

Pek çok insan ciddi uyku problemleriyle karşı karşıya. Peki uykusuzluktan kurtulmak mümkün mü? Uyku probleminin doğal çözümü var mı? İşte uyumak isteyip sabaha kadar oturanlar için uykusuzluktan kurtulmanın doğal ve basit yöntemi.

Uyku probleminden muzdarip olan pek çok insan doğal, basit ve uygulanabilir yöntemlerin peşine düşüyor. İşte mışıl mışıl uyumanızı sağlayacak ve uyku problemini kökten çözecek o yöntem. Sadece yastığınızın altına koymanız yeterli.

Dr. Leonie Balter, düzenli uykunun insanlar üzerindeki etkisini araştırdı. Dr. Leonie Balter, üst üste bölünmüş uykuların, daha yaşlı hissedilmesine yeterli olduğunu söyledi.

Güne iyi başlamanın yolu iyi bir uykudan geçiyor. En verimli uyku saatleriyle ilgili pek çok araştırma yapılıyor. Kişiden kişiye göre de değişen uyku verimliliğiyle ilgili uzman isimden uyarı geldi. Güne kötü başlamak istemiyorsanız bu saatlerde uyumayın. İşte uyumak için en kötü saatler

Vücudumuzun ısısını kontrol etmek için gerekenden fazla ter salgılaması ‘aşırı terleme’ tıp dilinde de hiperhidroz olarak tanımlanıyor. Prof. Dr. Yıldız Okuturlar, gece terleyerek uyananlar için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Halk arasında uyku hastalığı olarak da bilinen narkolepsiyi tanıtacağız , gündüzleri aşırı uyku hali ve ani uyku atakları ile kendini gösteren nörolojik (sinir sistemi ile alakalı) bir hastalıktır.

Çocuğun düzensiz uyku alışkanlıklarının, uyku düzenini olumsuz etkilediğini dile getiren uzmanlar, aşırı ışık, duygusal problemler ve fiziksel rahatsızlıkların çocuğun uykusunu etkileyebileceğini söylüyor.

Milyonlarca Müslüman hem Türkiye'de hem de dünyada oruç tutuyor. Oruç tutarken, vücut sağlığını korumak için daha dikkatli beslenmek gerekiyor. Özellikle uzun saatler susuz kalınması vücudu yorabiliyor. Peki sahurda içildiğinde susuzluğu önleyecek içecekler neler?

Kardiyologlar, kalp sağlığı için en doğru uyku pozisyonunu açıkladı. Peki kalp sağlığına önem verenlerin merak ettiği uyku pozisyonu nasıl olmalı? İşte en doğru uyku poizsyonu...

Kış mevsiminin olumsuz hava koşulları, yanlış yaşam alışkanlıkları ve stres derken cildimiz iyice yıprandı. Ancak bu süreci tersine çevirmek ve bahar aylarında cildimize enerjisini kazandırıp, ışıltılı bir görünüme sahip olmak mümkün. Uzmanlar sırrı verdi: İşte cilt bakımı için 6 altın öneri!

İstatistiklere göre Türkiye'nin en çok uyuyan şehirleri açıklandı. Peki ilk sırada hangi şehir var? En çok uyuyan bölge hangisi? En uykucu iller hangileri? İşte mzt'nin haberine göre en uykucu şehirler listesi...