UYKU

Limon, C vitamini en yüksek besinlerden biridir. Ancak limonun sağlığa faydaları bununla sınırlı değildir. Uyumadan önce baş ucunuza yerleştirdiğiniz bir limon, stres seviyenizi azaltır ve kan basıncınızı düşürür. İşte detaylar...

Yeni bir araştırma, menopoz dönemindeki kadınların geceleri genellikle 03.29'da uyandığını ortaya koydu. Araştırmaya göre, kadınların dörtte üçü uykusuzluktan muzdarip olduğu söyleniyor.

Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, yatak odanıza kesik limon ve tuz koymayı deneyin! Yattığınız yere bir kesik limon koyup üzerine tuz dökerseniz! İşte mucize sonuçlar...

Öğle uykusunun yararları uzmanlar tarafından araştırılmaya devam ediyor. Son araştırmalara göre, öğle uykusu beyne iyi geliyor ve mutluluğu arttırıyor. Peki Öğle uykusu nasıl uyunur? Öğle uykusu neye iyi gelir?

Kış mevsimi yaklaşıyor ve sağlıklı bir uyku için uzmanlar uyarıyor. İşte uyku kalitenizi artırmak için yapmanız gerekenler. Bu bilgileri biliyor musunuz? Uzmanlar uyardı sağlıklı uyku için bunları yapın!

Sputniknews'te yer alan bilgilere göre uyuma saatine göre IQ seviyesi belirlenebiliyor. Araştırmada elde edilen veriler doğrultusunda uyku saatleri ile zeka seviyesi doğru orantılı. Peki 125 IQ'ya sahip kişilerin uyku saatleri hangisi? İşte ayrıntılar...

Uyku bozukluğu günümüz toplumunun önemli problemleri arasında yer alıyor. Kimi bireyler bu rahatsızlıktan dolayı oldukça muzdarip. Uzmanlar bu konuda yaptıkları araştırmalarda önemli bulgular etti. Araştırma sonuçları şeker hastalığı üzerinde etkileri işte böyle çıkardı...

Daha ince bir bele sahip olmak sandığınız kadar zor değil. Farklı diyetler denemek zorunda kalmadan incecik bir bele sahip olabilirsiniz. Düzenli uygulayacağınız bazı alışkanlıklar sayesinde incecik bir bele kavuşabilirsiniz. İşte o alışkanlıklar...

Günün nasıl geçti? Farkında olarak ya da olmayarak zihnini, vücudunu ne kadar yordun? Dış dünyadaki tüm kaygıları eve döndüğünde yanında taşımış olmalısın. Uyku problemi mi yaşıyorsunuz? İşte çözüm için 8 mucizevi bitki...

Ankara Etlik Şehir Hastanesi Uyku Bozuklukları Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Hikmet Fırat, uykuda solunum bozukluğu hastalıklarının uzun yol şoförlerinde 2-3 kat daha fazla görüldüğüne dikkati çekerek, özellikle yolcu otobüsü şoförlerinin pilotlarda olduğu gibi 5 yılda bir uyku testi önerdi.

Amerika Birleşik Devletleri Başkanı Joe Biden'ın, rezilliklerine gün geçmeden bir yenisi daha ekleniyor. Amerika Birleşik Devletleri yangınla mücadele ederken bakın o ne yaptı. Sosyal medyada alay konusu oldu!

Günü yorgun argın bitirip kendinizi yatağa attıktan sonra uykuya dalamamak can sıkıcı olabilir. Böyle zamanlarda kullanabileceğiniz birçok yöntem var. O yöntemlerden biri 4-7-8 nefes alma tekniği. Sizin için derledik.

Hafta içinde kaçırılan uyku hafta sonunda telafi edilebilir mi? Uyku problemi olanlar dikkat! Bilim dünyası uyku problemi yaşayanları ilgilendiren bir açıklama yaptı.

Mısır İskenderiye Üniversitesi tarafından yapılan bir meta analizde, araştırmacılar uyku sorunları olan kişilerin kalp krizi geçirme riskinin önemli ölçüde yüksek olduğunu ortaya koymuşlardır.

Kocaeli'nin İzmit ilçesinde akaryakıt istasyonun çıkışına park ettiği otomobil içinde uyuyan sürücü, bir türlü uyandırılamayınca devreye polis ekipleri girdi. Otomobil sallanarak 3 saatin ardından uyandırılan şahsa, 436 TL para cezası uygulandı.

Günlük hayatta yaşanılan stres, iş yoğunluğu gibi etmenler uyku sağlığımızı da tehdit ediyor. Sosyal medya fenomeni doktor verdiği tarif ile uykusuzluk problemine farklı bir yaklaşım getirdi. İşte o muz çayı tarifi.

Çoğu zaman uykuya dalmadan önce birçok konu zihnimizi meşgul edebilir. Hatta bazen o kadar meşgul eder ki uykunuz kaçar ve uykuya dalmakta zorluk çekersiniz. İşte bu soruna yardımcı olması için birkaç ipucu var. Uyuyamama sorunu nasıl çözülür diyorsanız işte uykuya dalmak için 6 ipucu...

Düzenli uykunun özellikle bağışıklık sistemine olumlu etkileri bulunuyor. Uykunun başlaması ile sempatik sinir sistemi aktivitesinde düşüş olurken, inflamasyon yanıtı baskılanıyor böylece vücutta virüslere karşı bağışıklık yanıtı artıyor.