UYKU

Teknoloji bağımlılığı çocukların ‘uykusunu kaçırıyor’

Bu gizli askeri teknik sayesinde yalnızca 2 dakika içinde uykuya dalabilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız! Eğer yatağa yattığınızda uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız bu haberimizi mutlaka okuyun. İşte ayrıntılar...

Uyumakta zorluk geçen bebeklerin uyumamalarının nedeni tespit edilip giderilmesine rağmen yine de uykusuzluk problemi yaşanıyorsa, bebekleri rahatlatan ve uykuya kolay geçmesini sağlayan uyku duaları tavsiyelerine göz atabilirsiniz. Uyumayan bebeğe hangi dua okunur?

Gece uykusuna dalmadan önce emniyetli ve huzurlu bir şekilde uyuyabilmek için yatmadan önce sünnet üzere olan duaları okuyabilirsiniz. Peygamberimiz (SAV)'in önerdiği uyku duaları! Uyumadan önce okunacak dua ve sureler...

Günde yedi-sekiz saat uyumanıza rağmen yataktan dinlenememiş olarak kalkıyor, gün içinde kendinizi çok halsiz ve mutsuz hissediyor, en basit fiziksel uğraşta takatsiz kalıyor, dün ne yediğinizi bile hatırlamıyor, odaklanmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? Bu haber tam size göre! İşte 8 ipucu...

Hafızayı güçlendiren besinlerden bahseden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Levent Gül, 'Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, özellikle somon ve sardalya gibi deniz ürünleri beyin sağlığını destekler. Ayrıca, ceviz, badem gibi kuruyemişler, antioksidanlar bakımından zengindir' dedi.

Uyku pozisyonunuz kişiliğiniz hakkında sizin bile bilmediğiniz birçok şeyi söylüyor olabilir. Uyurken tercih ettiğiniz pozisyon, kişiliğinizi nitelendiren özelliklerinizi gün yüzüne çıkarıyor. İşte ayrıntılar...

Bu durumun enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde büyük önem taşıdığını belirten Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak, Burun, Boğaz Bölümü Uzmanı ve Uyku Merkezi sorumlusu Prof. Dr. Vural Fidan, bu bireylerin hastalık oranının 3 kat arttığını söyledi.

Birleşik Krallık'ta internete verilen bir ilan herkesi şaşırttı. En bilinen yatak markaları arasında yer alan bir firma 390 bin TL maaşla sabah akşam durmadan uyuyacak eleman aradığını söyledi. İlanı görenler şaşkınlıklarını gizleyemedi.

'Yatarak para kazanmak' kulağa imkansız geliyor ancak o firma yeni iş ilanında gerçekten sadece bu işi yapacak bir eleman aramaya başladı. Üstelik şirket 'uyku sorumlusu' olarak adlandırdığı pozisyonda çalışacak personele 380 bin 120 lira maaş vereceğini açıkladı. İşte ayrıntılar...

Vücudumuzda D vitamini eksikliği birçok sağlık sorununa yol açıyor. Pek çok kişide eksikliği görülen D vitamini, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok önemli fonksiyonda rol oynar. Belirtileri doğru bir şekilde tanımak ve zamanında önlem almak bu nedenle oldukça önemlidir...

Uzmanlar yaklaşık her 20 çocuktan birinde uyku bozukluğu görüldüğünü belirtiyor. ABD'de yapılan çalışmaya göre, ailelerin reçetesiz temin edebildiği melatonin içerikli takviyelerin doktor kontrolü olmadan kullanımı tehlike saçıyor.

Her gün yatağınızı topluyor musunuz? Cevabınız evetse sadece bir ay yatağınızı toplayarak 29 bin lira kazanabilirsiniz. Nasıl mı? İşte bir ay yatak toplayanın 29 bin lira kazandığı yarışma...

Uyku apnesi tedavi edilmediği takdirde yüksek riskli rahatsızlıklara neden olan sinsi bir hastalıktır. Uyku apnesi sinsice ilerler ve en belirgin belirtisi horlamadır. Peki uyku apnesinin diğer sinsi belirtileri nelerdir? İşte detaylar...

Bir ağrı hissettiğinizde hemen ağrı kesicilere koşmaktan vazgeçin! Çünkü bu yöntemlerle ağrıları anında kesebileceksiniz. İşte ağrı ve sızıları azaltmaya yardımcı olacak doğal yöntemler…

Uzmanlar, kaliteli uyku için yatağınızı asla kimseyle paylaşmamanız gerektiğini söylüyor. İyi bir uyku çekmek istiyorsanız eşinizle bile yatağınızı paylaşmamanız gerekiyor. Neden mi? İşte detaylar...

Uyurken tercih ettiğiniz pozisyon, uzmanlara göre kişiliğinizi de şekillendiriyor. Uyku pozisyonunuz kişiliğiniz hakkında pek çok şeyi açığa çıkarıyor olabilir. Peki siz hangi pozisyonda uyuyorsunuz?

Limon, C vitamini en yüksek besinlerden biridir. Ancak limonun sağlığa faydaları bununla sınırlı değildir. Uyumadan önce baş ucunuza yerleştirdiğiniz bir limon, stres seviyenizi azaltır ve kan basıncınızı düşürür. İşte detaylar...