Bu 3 soruyu sor, evin değil zihnin rahatlasın! Bu akım sosyal medyayı sallıyor
Dolapları boşalt, hayatını hafiflet. Evde sadeleşme akımıyla yalnızca eşyalardan değil; stres, yorgunluk ve karmaşadan da arınıyorsun. Uzmanlar, fazla eşyaların zihni yorduğunu ve sadeleşmenin ruh sağlığına doğrudan etki ettiğini söylüyor.
Deniz Yılmaz
Editor
Yeni bir yaşam tarzı trendi daha sosyal medyada hızla yayılıyor: evde sadeleşme akımı. Bu akım, gereksiz eşyaları hayatımızdan çıkararak hem fiziksel alan açmayı hem de zihinsel yükleri hafifletmeyi hedefliyor. Özellikle dar alanlarda yaşayan şehir insanları için hem pratik hem de ruhsal açıdan ferahlatıcı bir çözüm sunuyor. “Az çoktur” mottosuyla hareket eden sadeleşme severler, bu değişimin sadece evlerinde değil, hayatlarında da büyük bir dönüşüm başlattığını söylüyor.
FAZLA EŞYA ZİHNİ NEDEN YORUYOR?
Psikolojik araştırmalar, çevremizdeki kalabalığın zihinsel yorgunluk yarattığını gösteriyor. Kullanmadığımız ama atmaya da kıyamadığımız her eşya, bilinçaltında bir görev algısı oluşturuyor. Bu da huzursuzluk, dikkat dağınıklığı ve stres olarak geri dönüyor.
SİSTEMLİ BİR SADELEŞME NASIL YAPILIR?
İlk adım: her gün sadece bir çekmece ya da dolabı ele almak. “Bu eşyayı son 6 ayda kullandım mı?” sorusu ise sadeleşmenin en etkili filtresi. Eşyaları “tut, bağışla, at” şeklinde üçe ayırmak sistemi daha kolaylaştırıyor.
SADE EV, DİNGİN ZİHİN
Evde sadeleşen kişiler yalnızca fiziksel alan değil, ruhsal alan da kazandıklarını ifade ediyor. Daha az eşya ile yaşamak, temizlik süresini kısaltıyor, daha az tüketmeye yönlendiriyor ve karar yorgunluğunu azaltıyor.
SOSYAL MEDYADA GÜNDEM: #EvdeSadeleşme
TikTok ve Instagram’da #EvdeSadeleşme etiketiyle on binlerce paylaşım yapılıyor. Kullanıcılar “önce-sonra” fotoğraflarıyla değişimlerini belgeleyip başkalarına ilham veriyor. Bu trend, minimalizme adım atmak isteyenler için güçlü bir motivasyon kaynağı haline geldi.
