Eksik doğmadın, eksik büyütüldün! Kendini tamamlamanın şifresi bu cümlede!

Birçok insan sevilmeyi, dış onayla gelen bir hak gibi görürken; gerçek iyileşme, "Ben bu halimle yeterliyim" diyebildiğimiz anda başlıyor. Çocuklukta eksik bırakılan yönler, hayat boyu sevilmeye dair yanlış kalıplar oluşturabiliyor. Ancak bu döngü, dışarıdan onay beklemeyi bıraktığımızda kırılıyor. Kendini eksik sanan herkesin bilmesi gereken bir şey var: Eksik doğmadın, sadece eksik büyütüldün. Ve o boşlukları doldurmak artık senin elinde.

SEVGİYİ DIŞARIDA ARAMAK NEDEN BİTMİYOR?

Küçük yaşlarda duygusal ihtiyaçları karşılanmamış bireyler, yetişkinlikte bu boşluğu başkalarının sevgisiyle doldurmaya çalışıyor. Ancak bu çaba, kalıcı bir doyum getirmiyor. Çünkü eksik kalan yön, dışarıdan değil, içeriden iyileşmeyi bekliyor.

‘BEN BU HALİMLE YETERLİYİM’ DEMEK NEDEN ŞİFA?

Kendine değer vermek, başkalarından değer görmenin temelini oluşturur. Bir birey, "Ben bu halimle tamamım" diyebildiği anda artık başkalarının onayına ihtiyaç duymaz. Bu içsel kabul, en derin yaraları bile onaracak güce sahiptir.

EKSİK BÜYÜTÜLDÜĞÜMÜZDE NE OLUR?

Sevgi, ilgi ve güven ortamında büyümeyen bireylerde değersizlik duygusu kök salabilir. Bu da ilişkilerde sürekli onay bekleme, terk edilme korkusu ve kendini yetersiz görme gibi sonuçlara yol açabilir. Ancak bu döngü kırılabilir.

KENDİNİ TAMAMLAMANIN İLK ADIMI NE?

Önce kendinle kalabilmek. Sessizliğe tahammül etmek. Kimse tarafından onaylanmasan da iyi olduğunu bilmek. Sonra yavaş yavaş iç sesin değişir: “Ben varım. Ben yeterim. Ben sevilmeye layığım.”