Soğuk havalara dikkat: Kalp krizi riskini artırıyor

Kış aylarının soğuk günlerinde, grip ve nezle gibi hastalıkların hızla yayıldığı bir dönemde kalp sağlığını korumak oldukça önemlidir. Hava sıcaklıklarının düşmesi ve gece sıcaklıklarının eksi derecelere inmesi, kalp krizi riskini yükseltebilir.

Dr. Siyami Ersek Göğüs Kalp ve Damar Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Osman Uzman, kışın soğuk havaların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurgulayarak, kalp sağlığını korumak için tek kat yerine 2-3 kat kıyafet giyilmesini ve egzersiz yapılmasını önerdi.

EN YAYGIN BELİRTİ GÖĞÜS AĞRISI

Soğuk havalarda kalp krizinin en sık görülen belirtisinin göğüs ağrısı olduğunu belirten Dr. Osman Uzman şunları söyledi:

'Göğsümüzün ortasında baskı, sıkışma tarzında 15-20 dakikayı bulan, hatta daha uzun sürebilen, gelip giden bir ağrıdan bahsedilebilir. Bu ağrı boğaza, çeneye, kollarımıza yayılabilir, sırtımıza vurabilir, üst karın bölgemize yayılabilir. Bu ağrıya eşlik edebilecek bulantı, kusma, terleme, çarpıntı da ek semptomlar arasındadır. Bir kişi eğer eforla birlikte göğsü ağrıyorsa, dinlenince geçiyorsa, son zamanlarda göğüs ağrısının sıklığı, şiddeti, süresi arttıysa, yine eforla olan nefes darlığı da bizim için önemli. Bunun şiddeti ve sıklığı da artmışsa mutlaka hekime başvurmasını öneriyorum.'

Sağlık Bakanlığından hastane yazısı: Bahçede kedi köpek olmayacakGündem

SİGARA İÇENLERİ UYARDI

Soğuk havalarda kalp krizi riskini en aza indirmek ve kalp sağlığını korumak için önerilerde bulunan Uzman şunları söyledi:

'Soğuk havalarda özellikle sabah erken ve akşam ilerleyen saatlerde spor yapmamak gerekiyor. Kalp hastaları ise bu saatlere dikkat ederek dışarı çıkmalıdır. Soğuğa karşı göğsümüzü, başımızı, boynumuzu korumalıyız. Tek katlı kalın giysi yerine orta kalınlıkta 2-3 kat giysi tercih etmek doğru olur. Soğuk havalarda egzersiz yapmadan önce mutlaka 10 dakika ısınma hareketlerini öneriyorum. Egzersiz öncesi ve sonrası ağır yemek yemekten kaçınmalıyız.'

Uzman, kalp sağlığını korumak için alkol ve sigaradan uzak durulması gerektiğini vurgulayarak, "Özellikle sigaradan uzak durmalıyız çünkü enfeksiyonlara zemin hazırlar soğuk havalarda, biraz daha önem arz ediyor bu konu. En önemli faktörlerden birisi stres. Hayatta stresimizi azaltmak için gerekli önlemleri almalıyız" ifadelerini kullandı.

Kalp ameliyatı sonrası Bahçeli'den 'deprem' çıkışı: Muhalefete yüklendi!Gündem