BESLENME

Özellikle yemeklerden sonra 'Göğsüm yanıyor', 'Ağzıma acı su geliyor', 'Boğazımda gıcıklanma oluyor' diyorsanız, bu yakınmalarınızın nedeni reflü olabilir. Ülkemizde her 5 kişiden 1’inde görülen reflünün başlıca belirtileri mide yanması, göğüs ağrısı, yutma zorluğu ve geğirme olarak sıralanıyor...

Bayram coşkusunun vazgeçilmezleri arasında yer alan tatlılar, özellikle şeker ve çikolata tüketiminin artmasıyla uzmanların uyarılarını beraberinde getiriyor. Tatlı atıştırmalıkların keyfini çıkarmakla birlikte, aşırı şeker ve çikolata tüketimiyle sağlık riskleri konusunda bilinçli olmak önemli.

Emzirme evresinde olan pek çok anne, Ramazan ayında oruç tutup tutmama konusunda tereddüt eder. Bu tereddütleri sonucunda oruç tutmaya kesin olarak karar veren annelerin dikkat etmesi gereken hususları sizlere derledik. Emziren anne orucunu nasıl tutabilir? Anne sütü kalitesini arttırmak için...

Dünyada faydalanabilmemiz için Allah (c.c)'un bizlere bahşetmiş olduğu en faydalı şifa deposu besinleri sizler için derledik. Kuranda zikredilen hangi besin neye iyi geliyor? İşte Kuranda ismi geçen besinler ve ayetleri:

Ramazan'da nasıl beslenmeli? Hangi besinler daha uzun süre tok kalmamızı sağlar? İftar sonrası gelen ağırlık hissinden nasıl kurtulabiliriz? Uzman Diyetisyen Orçun Kürüm sağlıklı beslenmenin ipuçlarını verdi

Beslenme Uzmanı Asya Naz Al, ramazan ayına dair beslenme uyarılarında bulundu. As, sahur ve iftarda dengeli beslenmenin önemini vurguladı.

Kış mevsiminde hastalıklar da iyiden iyiye artış gösterdi. Özellikle çocuklar arasında sıkça yayılan hastalıklar ebeveynleri de oldukça tedirgin ediyor. Çocuğunuz çok çabuk mu hastalanıyor? Peki hangi önlemleri alarak bu hastalıklara karşı daha iyi bir koruma alabiliriz? İşte 8 altın kural...

Düzgün fiziği ile büyük beğeni toplayan Çağla Şıkel, beslenme alışkanlığını değiştirdiğini açıkladı. Şişkinliklerden kurtulduğunu ifade eden Çağla Şıkel, beslenme rutinini anlattı.