ORUÇ

Ramazan ayında vücudun su dengesini korumak ve açlık krizlerini önlemek için iftar ve sahurda dengeli beslenmek önemlidir. Sivas Bilim ve Teknoloji Üniversitesi (SBTÜ), Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tolga Karaköy, sahurda beslenme tavsiyesini açıkladı.

Diyetisyen Banu Arslansoyu, Ramazan ayında oruç tutarken sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yaparak, bağışıklık sistemini güçlü tutacak öneriler paylaştı. Sahurda hangi yiyecekler tercih edilmeli? İftarda nelere dikkat etmek gerekir? İşte Ramazan’ı sağlıklı geçirmenin ipuçları.

Ramazan ayında oruç açarken, sıklıkla ilk tercih edilen besin olan hurma satın alınırken dikkat edilmesi gerekenler, uzmanlar tarafından listelendi. Peki hurma alırken nelere dikkat edilmeli?

Ramazan’da uzun saatler aç kalmamak için sahurda ne yemeli? Prof. Dr. Canan Karatay, gün boyu tok tutan sağlıklı besinleri açıkladı. İşte o mucizevi gıdalar…

Ramazan ayında değişen uyku düzeninin vücutta bazı rahatsızlıklara yol açabileceğini belirten Çankırı İş Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, gece uykusunun yetersiz olmasının baş ağrısına neden olabileceğini ifade etti. İşte uzman isimin açıklamaları.

İslam dünyası için Ramazan oldukça önemli bir aydır. İftarlarda çok sayıda kişi sevdikleriyle birlikte oruç açma fırsatı bulur. İftar sırasında okunması önerilen duayı merak edenler için derledik.

Ramazan ayında beslenme biçimleri değişen vatandaşlara uzmanlardan uyarılar gelmeye devam ediyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Burak Alemdağ sahurda ve iftarda nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.

Oruç tutarken sağlığı korumanın yollarını arayanları ilgilendiren haber geldi. İftardan iki saat sonra ara öğün yapmak, gün içinde ihtiyaç duyulan vitaminlere olan erişimi kolaylaştırıyor.

Ramazan ayında belediyeler ücretsiz iftar çadırlarında vatandaşlara iftar menüsü sunuyor. Peki Ankara'daki iftar çadırlarının konumları nereler?

Ramazan ayında sağlık uzmanlarından çeşitli uyarılar gelmeye devam ediyor. Samsun Eğitim ve Araştırma Hastanesi Aile Hekimliği Kliniği Eğitim Görevlisi Doç. Dr. Onur Öztürk, orucun sigara bağımlılığı üzerindeki etkilerini anlattı.

Ramazan ayında doğru ve sağlıklı beslenmek oruç tutan vatandaşlar tarafından sorgulanıyor. Diyetisyen Hande Demir, sahurda tercih edilmesi gereken yiyecekleri ve karbonhidrat tüketme konusunda uyarılarda bulundu.

Her sabah evlerde yankılanan 'Bugün ne pişirsem?' sorusu, lezzetli ve doyurucu yemekler ile oluşturduğumuz iftar menüsü ile tarihe karışacak. İşte 5 Mart 2025 iftar menüsü...

Ramazan ayında dayanışmanın simgesi iftar çadırları vatandaşlar tarafından bulundukları ilçelerde merak ediliyor. Peki, İzmir’de iftar sofraları nerelerde kurulacak? İşte merak edilen ayrıntılar...

Abdest alırken su yutulursa oruç bozulur mu? Oruç için kefaret gerekir mi? Alimler bu konu hakkında neler diyor?

Ramazan ayında iftar sofralarının vazgeçilmezi hurma, uygun muhafaza edilmeyen ortamlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar açıkta satılan hurmada oluşabilecek küf kaynaklı aflatoksin maddesinin, kansere neden olabileceğini söyledi.

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutması riskli gruplar merak konusu oldu. Prof. Dr. Metin Güçlü oruç tutmaması gereken riskli gruplar hakkında açıklamalarda bulundu.

Ramazan ayında sağlıklı şekilde oruç tutma yöntemleri uzmanlar tarafından değerlendiriliyor. Son olarak Medipol Üniversitesi Sefaköy Hastanesinden Gastroenterolog Dr. Öğr. Gör. Aysun Yakut Ramazan ayında meditasyon ve nefes egzersizlerinin mide sağlığı açısından faydalı olduğunu belirtti.

Milyonlarca vatandaş oruç tutmaya başladı. İstanbul'da yaşayan müslümanlar bulundukları ilçede iftar çadırı olup olmadığını sorguluyor. İşte oruç tutanlar için İstanbul'da ücretsiz iftar çadırları.