Dikkat! Yazın yapılan bu hatalar, kilo almanıza neden oluyor
Yaz aylarında kilo alımını engellemek ve mevcut kilonuzu korumak için sağlıklı beslenmeniz gerekiyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı ile kilo alımının önüne geçebilirsiniz. Ancak yazın yapılan bazı alışkanlıklar farkında olmadan kilo almanıza sebep olur.
Yazın iştahınızı kontrol altında tutabilmek zordur. Özellikle yaz aylarında yemeğe karşı istemiz artabilir, bununla beraber yorgunluklar arttıkça uykuya eğilim çoğalabilir.
Yaz aylarında kilo alımını engellemek için bazı kurallara dikkat etmeniz gerekir. İşte yazın kilo alımını engellemek için uygulamanız gerekenler: