1 gece uykusuz kalırsanız ne olur? Bilim insanları açıkladı

Bilim insanları, bağışıklık sisteminin uyku düzenine oldukça hassas olduğunu ve kısa süreli uykusuzluğun dahi iltihaplanmaya neden olabileceğini belirtiyor. Bu değişimlerin uzun süre devam etmesi halinde diyabet, kalp hastalıkları ve obezite gibi kronik rahatsızlıkların riskinin artabileceği vurgulanıyor.

Araştırmada, bağışıklık sisteminin temel yapı taşlarından biri olan ‘monositler’ incelendi. Monositler, vücudu dış tehditlere karşı koruyan hücrelerdir ve üç farklı türe ayrılır: Klasik, orta düzey ve klasik olmayan monositler. Özellikle klasik olmayan monositler, vücutta devriye gezerek iltihaplanmayı algılar ve bağışıklık tepkisini düzenler.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ ETKİLİYOR

Bilim insanları, araştırmada, 237 sağlıklı yetişkinin uyku düzeni ve bağışıklık hücre profillerinin incelendiğini açıkladı. Sonuçlar, obez bireylerin uyku kalitesinin daha düşük ve vücutlarındaki iltihaplanma seviyelerinin daha yüksek olduğunu gösterdi. Ayrıca, 24 saat boyunca uykusuz bırakılan sağlıklı bireylerin bağışıklık sistemi profillerinde de benzer değişiklikler meydana geldiği tespit edildi.

Araştırmayı yöneten Dr. Fatema Al-Rashed, günümüz toplumunda uyku düzeninin giderek daha fazla bozulduğunu kaydederek, şunları söyledi:

'Teknolojinin ilerlemesi, ekran süresinin artması ve değişen sosyal alışkanlıklar, düzenli uyku saatlerini giderek daha fazla etkiliyor. Uyku düzenindeki bu bozulmalar, bağışıklık sistemimiz ve genel sağlığımız üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilir'

Dr. Al-Rashed, amaçlarının uyku sağlığının toplum sağlığı açısından önemini belirten stratejiler geliştirmek olduğunu aktararak, şöyle konuştu:

'Teknoloji kullanımına yönelik kılavuzlar ve iş yerlerinde uyku dostu uygulamalar gibi önlemler, iltihaplanma temelli hastalıkların yayılmasını engellemede etkili olabilir'

İşte kalp krizi kaynaklı ölümlerin en çok yaşandığı ülkeler! Bakın listedeki birinci ülke hangisiymiş!Sağlık

Bu alışkanlıklar kolon kanseri riskini artırıyor: Uzman isim uyardıSağlık