7 saat uyumazsak vücudumuza ne olur? Çarpıcı araştırma...

Uykusuzluğun vücuda etkisi bu kez görsel zemine taşındı. Uyku eksikliğinin başta cilt problemleri olmak üzere birçok rahatsızlığa yol açtığı biliniyor.

İngiltere'de 2 bin 175 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, insanların çoğunun geceleri yeterli uyku almadığını ve bu durumun özellikle kadınları etkilediğini ortaya koydu. Simba'nın yürüttüğü araştırmada, uyku eksikliğinin vücut üzerindeki etkileri şu şekilde özetlendi

KADINLARIN YÜZDE 28'İNDE BULUNUYOR

Cilt Problemleri: Uykusuzluk, cildin kendini yenilemesini engelleyerek solgunluk, hassasiyet, eşit olmayan cilt tonu ve zayıf tırnaklara neden oluyor. Kadınların %28’i uykusuzluk nedeniyle hassas cilt yaşarken, erkeklerde bu oran %17.

Egzama ve Kaşıntı: Uyku eksikliği stres hormonu kortizolü artırarak egzama ve cilt rahatsızlıklarını şiddetlendirebiliyor.

Mehmet Şimşek: TL iyi performans gösteren para birimlerinden biri olduEkonomi

YETERSİZ UYKU KİLO ALIMINA NEDEN OLUYOR

Kilo alımı: Yetersiz uyku, açlık hormonlarını artırarak kilo alımına neden oluyor. Özellikle karın bölgesinde yağlanma oranı yüksek. Kadınlarda kalça ve uyluk, erkeklerde ise karın bölgesinde yağ birikimi dikkat çekiyor.

Şişkinlik ve ödem: Uyku eksikliği, su dengesini bozarak şişkinlik yapıyor. Kadınların %36’sı, erkeklerin %50’si bu sorunu yaşıyor.

Soğuk eller ve ayaklar: Uyku kaybı, vücut sıcaklığını düzenlemeyi zorlaştırıyor. Kadınların %34’ü, erkeklerin %18’i ayaklarının üşüdüğünü belirtiyor.

Uzmanlar, uyku eksikliğinin diyabet, yüksek tansiyon, felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.

Karkas et fiyatlarına yarından itibaren zam!Ekonomi