SAĞLIKLI BESLENME

Kahvaltı günün en önemli öğünü olmakla birlikte erken uyanamama, okula geç kalma korkusu, yemek yeme isteği duymama gibi çeşitli nedenlerden dolayı maalesef okul çocuklarının en fazla atladığı öğün olmaktadır. Peki beslenme çantasında olması gereken yiyecekler nelerdir?

Araştırmaya göre, diyetinize ekleyeceğiniz tek yiyecek daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. Uzmanlar açıkladı! Bu yiyeceği her gün yiyenler daha uzun ömürlü oluyor.

Sabah kahvaltınızı olması gerektiği gibi yapmıyorsanız ilerleyen dönemlerde,bağırsak rahatsızlıkları ve yüksek tansiyon gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Amerika'da yapılan bir araştırma kahvaltının önemini ortaya çıkardı. Bilmeniz gereken tüm detaylar bu haberde...

Özellikle hangi gıdalar sağlıklı ve aynı zamanda gezegen için iyidir? Amerikalı araştırmacılar bunu sorguladılar ve yaptıkları çalışmayla şaşırtıcı bir yanıt elde ettiler.

Cildimiz, en değerli parçamız. Eğer güzel bir cilde sahip olmak ve erken yaşta cilt bozuklukları, kırışıklık, leke ve akne problemleriyle karşılaşmak istemiyorsak ona iyi bakmalıyız.

Regl döneminde beslenmeye dikkat etmek hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından çok önemlidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Soner Pul, kadınlara bu dönemde nasıl beslenmeleri gerektiğine dair önerilerde bulunarak uzak durulması gereken gıdaları da açıkladı.

Kahvenin seveni çok ama fazla tüketildiğinde sindirim problemlerinden kalp çarpıntısına, yüksek tansiyondan kas yıkımına kadar pek çok sağlık sorununa yol açabiliyor. İşte bu gibi sebeplerden kahve yerine tüketebileceğiniz sağlıklı içecekleri derledik. Şimdiden afiyet olsun!

Kalp ve damar hastalıklarına yakalanmanın genetik faktörler dışında en büyük etkeni yediğimiz besinlerdir. Sağlıklı besinler tüketerek kalp hastalıklarından kaçınmak mümkün. İşte damarları açarak kalbe şifa olan o besinler hem kolesterolü düşürüyor hem de kalp krizini önlüyor!

Bir ay boyunca şeker tüketimini kesmek vücudunuza birçok potansiyel fayda sağlayabilir, ancak bu süre boyunca bazı farklılıklarla karşılaşmanız olasıdır. Şekeri bıraktıktan sonra ne olur? Haberin devamında değişimlere inanamayacaksınız!

Zayıflamak isteyenlerin başvurduğu ilk yöntemlerden biri ekmekten uzak durmaktır. Fakat uzmanlar bunun doğru olmadığını söylüyor. İşte kilo vermek isteyenler için uzmanından öneriler...

İçeriğindeki herhangi bir kimyasal bileşen, vitamin ya da mineraller sayesinde insan hayatı için yararları olan bitkiler, şifalı bitkiler olarak tanımlanır. Hastalıklara karşı her derde deva şifalı bitkileri sizler için derledik.

Günümüzde sıkça tüketilen işlenmiş gıdaların insan sağlığını tehdit ettiğini belirten Prof. Dr. Onur Yaprak, “Hazır yemekler ve soslar, çorbalar...

Bu besinlere dikkat edin! İçten içe sizin organlarınızı çürütüyor. Tükettiğimiz besinler başta kalp olmak üzere bütün organlarımızda büyük bir etkiye sebep oluyor. Haberimizi inceledikten sonra bu besinleri bir daha ağzınıza bile süremeyeceksiniz...

"Bölgesel incelme nedir, gerçekten işe yarıyor mu, diyet ve sporun yerine geçer mi?" gibi soruların cevabı haberin detaylarında...

Birçoğumuz ne yaparsak yapalım istediğimiz kiloya bir türlü ulaşamıyoruz. Diyet listeleri, yağ yaktıran içecekler derken liste uzayıp gidiyor ancak hala istediğiniz forma kavuşamıyorsanız bu haberi mutlaka inceleyin.

Halk arasında, saat 19.00'dan sonra yemek yememenin kilo vermeye yardımcı olduğuna dair bir düşünce dolaşıyor. Peki, gerçekten bu doğru bir bilgi mi yoksa bir mit mi?

Uzmanlar kilo vermenin ilk yolunun; kararlı olmak ve hedefleri gerçekçi koymaktan geçtiğini belirterek, “Sağlıklı yaşam sağlıklı ve dengeli beslenmeden geçer. Bu beslenme sayesinde sağlıklı bedene kavuşursunuz. Sağlıklı bedene sahip olmak ise fazla kilolardan kurtulmakla mümkündür.” dediler.

Kilo problemi olan pek çok kişi karın bölgesindeki yağlardan şikayetçidir. Bunun için beslenme alışkanlıklarına daha çok dikkat edilmeli ve düzenli egzersizler aksatılmamalıdır. İşte düz bir karına sahip olmak için asla tüketmemeniz gereken 14 şey...