UZUN YAŞAMIN SIRRI

Araştırmaya göre, düzenli kuvvet antrenmanları sadece kas geliştirmek için değil, yaşam süresini uzatmaya yardımcı olmak için de önemli faydalar sağlıyor. Üstelik bunun için saatlerce spor yapmak gerekmiyor.

Yüksek teknoloji ölüme çare sunmaz; onu geciktirir, yönetir ve yeniden tanımlar. Ancak tıbbın gerçek sınavı, bu gecikmenin yalnız mümkün olup olmadığı değil, aynı zamanda anlamlı, sürdürülebilir ve adil olup olmadığıdır.

İsveç’te yürütülen ve yaklaşık 50 yıl boyunca aynı katılımcıları izleyen uzun soluklu bir araştırma, fiziksel kapasitenin düşünüldüğünden daha geç dönemde zirve yaptığını gösterdi. Çalışmanın sonuçlarına göre genel performans, 30’lu yaşların ortalarında en yüksek seviyeye ulaşıyor.

TÜİK’in yayımladığı son verilere göre, Türkiye’de bazı illerde ortalama yaşam süresi 80 yılın üzerine çıktı. Sağlık hizmetleri, çevresel koşullar ve yaşam kalitesiyle dikkat çeken bu şehirler, sonuçlarıyla kamuoyunu şaşırttı. İşte Türkiye’de ortalama yaşam süresinin en yüksek olduğu iller…

150 yıl yaşamak mümkün mü? Son günlerde dünya liderlerinin arasında geçen sohbet, insan ömrünün sınırlarını yeniden gündeme taşıdı. Putin, Şi Cinping ve Kim Jong Un’un uzun yaşam üzerine yaptıkları sohbet, "İnsanoğlu gerçekten 150 yaşına kadar yaşayabilir mi?" sorusunu akıllara getirdi.

Çinli bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, insan vücudunda yaşlanmanın sanılandan daha erken başladığını ortaya koydu. Çalışmaya göre biyolojik yaşlanma 30’lu yaşlarda başlarken, süreç 45-55 yaş arasında belirgin şekilde hızlanıyor.

TÜİK’in 2022-2024 “Hayat Tabloları” verilerine göre, doğuşta beklenen yaşam süresi 78,1 yıla yükseldi. Kadınlar, erkeklerden ortalama 5,2 yıl daha uzun yaşıyor. Eğitim seviyesi arttıkça yaşam süresi de uzarken, sağlıklı yaşam süresi 57,6 yıl olarak hesaplandı. İşte o araştırma

Gaziantep'in Nizip ilçesinde yaşayan 101 yaşındaki Ayşe Uğur, sağlıklı yapısıyla adeta zamana direniyor. Tansiyon, şeker ve kolesterol gibi kronik rahatsızlıkları bulunmayan Ayşe nine, uzun ve sağlıklı yaşamının sırrını ise doğal ve dengeli beslenmeye bağlıyor. Ask ChatGPT

Dünyada en yüksek yaşam beklentisine sahip ülkelerden biri olan Japonya, uzun ömrün sadece genetikle değil, kültürel alışkanlıklarla da yakından ilişkili olduğunu ortaya koyuyor. İşte Japonların uzun yaşam anlayışı.

Yeni bir araştırmaya göre 2000 yılında ortalama yaşam beklentisi 66 iken günümüzde 73 yıl olacağı tahmin ediliyor. Ayrıca ortalama yaşam süresi istikrarlı bir şekilde artıyor. Peki yaşam beklentisinin en yüksek olduğu ülkeler hangileri?

Uzun ömürlü bir yaşamın anahtarı, saatlerce spor salonunda egzersiz yapmaktan ziyade, gün boyunca yapılan küçük ama düzenli hareketlerde yatıyor olabilir. Uzmanlar; masa başında uzun süre kalmamak, dengeli beslenmek, kaliteli uyku alışkanlıkları edinmek ve genetik mira

Ordu'da yaşayan 110 yaşındaki Hayriye Aybastı, yaşına rağmen kendi bahçesindeki işlerini yapabiliyor ve boş zamanlarında örgü örerek vakit geçiriyor. Uzun ömrünün sırrı merak edilen Hayriye nine, düzenli olarak tükettiği gıdaları da paylaştı. 4o

Kanser ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Uzmanlar kanserin kronik stresten yanlış beslenmeye, obeziteden kötü alışkanlıklara kadar bir çok faktörün sebebi olarak görüyor. Peki kanserden nasıl korunabilirsiniz? İşte uzman isimlerin açıklamaları.

Sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı, en çok merak edilen konulardan biri. Kronik hastalıkları önlemek ve uzun ömürlü olmak için günlük alışkanlıklarınızda bazı noktalara dikkat etmelisiniz. 100 yaşındaki Dr. John Scharenberg, uzun yaşam için uyulması gereken 7 önemli kuralı paylaşıyor.

Özellikle Türkiye'de yükselen obezite hastalığına karşı uzmanlardan uyarılar geliyor. İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi Genel Cerrahi Ana Bilim Dalı Gastroenteroloji Cerrahisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Fatih Sümer, obezitenin yaşam süresini kısalttığını açıkladı.

Brezilya'da 91 yıldır evli olan bir çift, dünyanın en uzun süre evli kalan çifti unvanını kazandı. Peki onların uzun ve mutlu evliliğinin sırları neler? 91 yılda neler yaşadılar?

Uzmanlar, sağlıklı olduğunu sandığımız bazı alışkanlıkların aslında sağlıklı yaşama engel teşkil ettiğini ortaya çıkardı. Peki sağlıklı sanılan o alışkanlıklar neler? İşte o liste...

Yaşlanma hem fiziksel hem bedensel doğal bir süreçtir. Ancak bilişsel gerileme ve hafıza problemleri belli yaşlarda kendini gösterir. Uzmanlar beyin sağlığını korumak için tavsiyelerde bulunuyor. Peki beyin hangi yaşlarda yaşlanmaya başlar?