SAHUR

Ramazan'da oruç tutan vatandaşlar tarafından en çok merak edilen şeylerden biri de orucun bozulduğu haller. Pek, Türkiye'de hangi il orucun ne şekilde bozulduğunu merak ediyor?

Ramazan ayında vücudun su dengesini korumak ve açlık krizlerini önlemek için iftar ve sahurda dengeli beslenmek önemlidir. Sivas Bilim ve Teknoloji Üniversitesi (SBTÜ), Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tolga Karaköy, sahurda beslenme tavsiyesini açıkladı.

Ramazan’da uzun saatler aç kalmamak için sahurda ne yemeli? Prof. Dr. Canan Karatay, gün boyu tok tutan sağlıklı besinleri açıkladı. İşte o mucizevi gıdalar…

Ramazan ayında beslenme biçimleri değişen vatandaşlara uzmanlardan uyarılar gelmeye devam ediyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Burak Alemdağ sahurda ve iftarda nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.

Ramazan ayında doğru ve sağlıklı beslenmek oruç tutan vatandaşlar tarafından sorgulanıyor. Diyetisyen Hande Demir, sahurda tercih edilmesi gereken yiyecekleri ve karbonhidrat tüketme konusunda uyarılarda bulundu.

Sakarya'nın Karasu ilçesinde sahur hazırlığında olan yurttaşlar, sabah ezanının normal saatten bir saat önce okunduğunu duyunca şaşkına döndü. Ezanın yanlışlıkla okunup yarıda kesildiği anlar, bir yurttaşın cep telefonu kamerasına yansıdı.

Erzincan’a ait bir lezzet olan tandır ketesi, kavrulmuş un ve yağlı hamurdan yapılıyor ve uzun süre tok tutması nedeniyle sahur sofralarının vazgeçilmezi oluyor.

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutması riskli gruplar merak konusu oldu. Prof. Dr. Metin Güçlü oruç tutmaması gereken riskli gruplar hakkında açıklamalarda bulundu.

Ramazan ayında sağlıklı şekilde oruç tutma yöntemleri uzmanlar tarafından değerlendiriliyor. Son olarak Medipol Üniversitesi Sefaköy Hastanesinden Gastroenterolog Dr. Öğr. Gör. Aysun Yakut Ramazan ayında meditasyon ve nefes egzersizlerinin mide sağlığı açısından faydalı olduğunu belirtti.

Milyonlarca vatandaş oruç tutmaya başladı. İstanbul'da yaşayan müslümanlar bulundukları ilçede iftar çadırı olup olmadığını sorguluyor. İşte oruç tutanlar için İstanbul'da ücretsiz iftar çadırları.

Ramazan ayında 'Sahursuz oruç tutulur mu?' ve 'Sahur yapmamak sağlıklı mı?' soruları en çok merak edilenler arasında yer alıyor. Düzce Sağlık Müdürü Dr. Yasin Yılmaz, çok araştırılan bu soruyu yanıtladı. İşte o yanıt...

Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Bölümü'nde görevli Dr. Öğr. Üyesi Esra Ateş Yıldırım, Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumak isteyenlere uyarılarda bulundu. İşte ayrıntılar...

Ramazan ayında uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacak besinler hakkında önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Edanur Usta, protein ağırlıklı beslenilmesini önerdi. İşte uzman isime göre Ramazan ayında doğru beslenme yöntemleri.

Ramazan'ın üçüncü gününde, sahur ve iftar arasında geçen 14-15 saatlik zaman diliminde ağız kokusu problemi yaşayanları ilgilendiren bir uyarı geldi. Prof. Dr. Birkan Taha Özkan, oruç tutarken ağzı kokanların bazı ciddi hastalıklara sahip olabileceğini belirtti. Peki o hastalıklar hangileri?

Van’ın meşhur lezzeti sahurların vazgeçilmezi Hakkari Yüksekova'nın sahur sofrasını süslüyor. Van kahvaltılarının vazgeçilmez lezzetti meşhur Van çöreği Yüksekova'da çok tüketiliyor.

Ramazan ayında sahur yapacak vatandaşlar merak ediyor. Sahurda ne yenir sorusunun yanıtı burada yer alıyor. İşte sahurda tok tutan yiyeceklerin listesi...

Gün boyu rahat bir oruç süreci geçirmek için sahurda yapılmaması gerekenleri Diyetisyen Hande Selin Ok açıkladı. Peki sahurda ne yenmez? İşte yanıtı...

Atatürk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Esen Taşğın ve aynı bölümden Dr. Öğr. Üyesi Mevra Aydın Çil, ramazan ayında sağlıklı beslenme için iftar ve sahurda tam buğday ekmeği ve su tüketiminin artırılmasını tavsiye etti.