SAHUR

İstanbul’da 16 Mart 2026 Pazartesi sahur saati Diyanet’e göre 05:43’te sona eriyor, oruç bu saatte başlıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz Akay, sahurda protein ağırlıklı beslenmenin tokluk süresini uzattığını söyledi. Sahurun ağır yemeklerle değil, kahvaltı düzeninde planlanması gerektiğini vurguladı.

Ramazan’da sahurda yapılan yanlış tercihler, tansiyon hastalarında gün boyu çarpıntı ve baş ağrısına yol açabiliyor. Uzmanlar, özellikle tuzlu ve işlenmiş gıdalara karşı uyarıyor.

Diyanet İşleri Başkanlığı Din İşleri Yüksek Kurulu tarafından yapılan hesaplama ve gözlemler doğrultusunda, Ramazan ayının Türkiye’de 19 Şubat Perşembe günü başlayacağı açıklandı. Diyanet, aynı tarih için Türkiye genelindeki iftar saatlerini de kamuoyuyla paylaştı.

Türkiye’nin birçok kentinde Ramazan ayında sahur için davul sesleri yankılanırken, Bursa’da bir mahallede yaklaşık 70 yıldır davul çalınmıyor.

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte İstanbul’da geleneksel sahur davulu mesaisi de başladı. Kent genelindeki 961 mahallede yaklaşık 3 bin ramazan davulcusu, maniler eşliğinde vatandaşları sahura kaldırdı.

Ramazan başladı, milyonlar ilk sahur için bu gece niyet edecek ve yaklaşık 12 saatlik orucun ardından iftarla buluşacak. En kalabalık şehir olan İstanbul’da da vatandaşlar 2026 sahur ve iftar saatlerini merak ediyor; imsak ve akşam ezanı vakitleri yoğun şekilde araştırılıyor.

Ramazan 2026 için geri sayım sürerken ilk sahur tarihi ve ilk iftar saati milyonlarca kişi tarafından araştırılıyor. İşte Ramazan ayının başlayacağı gün ve üç büyük il için imsak-iftar vakitleri…

Ramazan'da oruç tutan vatandaşlar tarafından en çok merak edilen şeylerden biri de orucun bozulduğu haller. Pek, Türkiye'de hangi il orucun ne şekilde bozulduğunu merak ediyor?

Ramazan ayında vücudun su dengesini korumak ve açlık krizlerini önlemek için iftar ve sahurda dengeli beslenmek önemlidir. Sivas Bilim ve Teknoloji Üniversitesi (SBTÜ), Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tolga Karaköy, sahurda beslenme tavsiyesini açıkladı.

Ramazan’da uzun saatler aç kalmamak için sahurda ne yemeli? Prof. Dr. Canan Karatay, gün boyu tok tutan sağlıklı besinleri açıkladı. İşte o mucizevi gıdalar…

Ramazan ayında beslenme biçimleri değişen vatandaşlara uzmanlardan uyarılar gelmeye devam ediyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Burak Alemdağ sahurda ve iftarda nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.

Ramazan ayında doğru ve sağlıklı beslenmek oruç tutan vatandaşlar tarafından sorgulanıyor. Diyetisyen Hande Demir, sahurda tercih edilmesi gereken yiyecekleri ve karbonhidrat tüketme konusunda uyarılarda bulundu.

Sakarya'nın Karasu ilçesinde sahur hazırlığında olan yurttaşlar, sabah ezanının normal saatten bir saat önce okunduğunu duyunca şaşkına döndü. Ezanın yanlışlıkla okunup yarıda kesildiği anlar, bir yurttaşın cep telefonu kamerasına yansıdı.

Erzincan’a ait bir lezzet olan tandır ketesi, kavrulmuş un ve yağlı hamurdan yapılıyor ve uzun süre tok tutması nedeniyle sahur sofralarının vazgeçilmezi oluyor.

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutması riskli gruplar merak konusu oldu. Prof. Dr. Metin Güçlü oruç tutmaması gereken riskli gruplar hakkında açıklamalarda bulundu.

Ramazan ayında sağlıklı şekilde oruç tutma yöntemleri uzmanlar tarafından değerlendiriliyor. Son olarak Medipol Üniversitesi Sefaköy Hastanesinden Gastroenterolog Dr. Öğr. Gör. Aysun Yakut Ramazan ayında meditasyon ve nefes egzersizlerinin mide sağlığı açısından faydalı olduğunu belirtti.

Milyonlarca vatandaş oruç tutmaya başladı. İstanbul'da yaşayan müslümanlar bulundukları ilçede iftar çadırı olup olmadığını sorguluyor. İşte oruç tutanlar için İstanbul'da ücretsiz iftar çadırları.